O que faz com que você se sinta bem?

Todos sabemos que sentir-se bem é necessário para que nossas ações cotidianas sejam levadas de uma forma tranquila e com motivação. Além disso, sentir-se bem faz parte ao nosso ser. Precisamos estar bem, precisamos nos sentir bem para que tudo ao nosso redor flua.

Hoje quero proporcionar uma reflexão. O que faz com que você se sinta bem? Você precisa saber responder a essa pergunta em menos de 5 segundos. Você precisa saber exatamente o que te deixa feliz e motivado para que sempre que precisar faça mais dessas coisas que te deixam bem.

Lembrando que essas coisas podem ser as mais variadas. Há pessoas que se sentem bem quando estão no conforto de suas casas, algumas se sentem melhor quando estão fazendo um passeio, outras quando estão com amigos, etc, etc. Tenho certeza que em dias que você está “negativo” pensa que não há nada que te deixe feliz, ou ainda, só pensa em coisas inatingíveis para aquele dia, por exemplo: eu estaria bem se estivesse na praia agora… eu estaria bem se estivesse de folga em casa… mas aquilo não é possível naquele momento. Então… temos que pensar em coisas que são possíveis de executar.  
 

Segue uma lista de dicas

– Observe as nuvens e tente dar formas a elas como fazia na infância;
– Ouça o som da brisa batendo em seu rosto;
– Durma ouvindo o barulho da chuva;
– Dê um passeio ao ar livre e respire o ar puro;
– Ande descalço sentindo o chão;
– Saboreie o seu prato favorito e seja grato a isso. Existem pessoas que não possuem recursos nem para ter uma alimentação de qualidade;
– Passe momentos felizes ao lado das pessoas que ama e agradeça por cada uma delas estarem em seu caminho;
– Pense em todas as coisas pelas quais você sente gratidão por ter em sua vida;
– Se lambuze tomando um delicioso sorvete;
Converse com você mesmo olhando para o espelho;
– Assista aquele desenho que você tanto gostava na TV;
– Aprenda a tocar um instrumento musical;
– Ouça uma música que você gosta;
– Dance sozinho;
– Faça pequenos exercícios diários como correr ou pular corda, por exemplo;
– Coma um delicioso chocolate;
– Liste pelo menos 5 coisas que você se orgulha em si mesmo;
– Dê um abraço em si mesmo e diga o quanto você é especial;
– Pense em todas as coisas que já conquistou por mérito próprio;
– Cuide do seu animal de estimação: dê banho, comida, abrace e brinque com ele;
– Ajude um amigo que está em dificuldades.

Coloque-as em prática! E seja feliz!!!