Equilíbrio entre corpo, mente e espírito

Horas na frente do computador, bolsas pesadas, problemas como a falta de força no centro do corpo, instabilidade da pelve, desequilíbrios musculares, má postura e falta de consciência corporal afetam a saúde das costas. Seja qual for o motivo, todo mundo já sentiu ou vai sentir dor na região lombar. E isso não é apenas uma suposição, a informação é da Organização Mundial da Saúde (OMS), que afirma que todas as pessoas enfrentarão a dor ao menos uma vez na vida.

Esse é um dos problemas crônicos da modernidade decorrente do estresse, falta de tempo para atividade física e, principalmente, a má postura. O coringa dentro da manga para prevenir o problema atende pelo nome de Pilates, programa de exercícios criado por Joseph Pilates que equilibra corpo, mente e espírito de maneira global e ajuda, também, na prevenção do desconforto e manutenção da saúde da coluna vertebral.

Isso porque o Pilates proporciona, dentre outros benefícios, o alongamento, tonificação e definição dos músculos, fortalecimento da musculatura abdominal e da situada ao longo das vértebras, além de auxiliar na redução do estresse. O fortalecimento abdominal ajuda a melhorar também o alinhamento postural, o que mantém a coluna vertebral forte e flexível, ajudando no alívio de dores nas costas e articulações, explica Daniela T. Dossin, profissional de Pilates. O método ajuda tanto na prevenção do problema, como na manutenção de uma coluna vertebral já tratada, bem fortalecida, protegida e saudável.

Está na hora de afastar essa dor nas suas costas. Venha fazer uma aula experimental grátis, e conhecer o Daniela Dossin Studio Pilates. Ligue e agende o seu horário.