Defesa Civil emite alerta de forte calor e baixa umidade para os próximos dias
Expectativa é que altas temperaturas se mantenham até a metade da semana
A Defesa Civil do Rio Grande do Sul reforça um alerta com relação a chegada de dias com elevação nas temperaturas, com os termômetros podendo chegar a marca dos 37 graus centígrados, e umidade relativa do ar na casa dos 30%, ao menos até a metade dessa semana, de acordo com dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
A onda de calor exige cuidados com a saúde, principalmente entre crianças e idosos, já que o tempo seco e a baixa umidade do ar podem levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.
Além disso, é necessário atenção a alguns sintomas causados pelo forte calor, como transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia são sinais de alerta de que o calor extremo está prejudicando a saúde. Ao sentir esses sintomas, a pessoa deve procurar imediatamente atendimento nos serviços de saúde.
O alerta recomenda que a comunidade fique atenta às ações necessárias para proteção da saúde durante o período de calor extremo. Entre as orientações estão:
- consumo de muita água durante o dia
- uso de roupas leves e de cores claras
- ficar na sombra sempre que puder
- evitar esforço entre 10h e 16h
- tomar banhos frios para refrescar o corpo
- usar protetor solar e acessórios de proteção
Também é recomendado que a população evite o consumo de alimentos que são mais difíceis de digerir, como refeições pesadas e gordurosas. A orientação é que seja feito o consumo de alimentos mais leves, em menor quantidade e com intervalos mais curtos, a cada duas horas.