Depois da tempestade, vem a bonança

Existe uma citação bastante antiga que diz que depois da tempestade vem a bonança, e a ideia que ela nos transmite é a de que, absolutamente, tudo passa. Por mais delicado que seja o momento pelo qual estamos passando,  um dia ele será apenas uma lembrança. Acreditar nisso é importante para que se mantenha resiliente e tenha força para superar os desafios. 

A Pandemia do Coronavírus colocou em cheque as estruturas governamentais, econômicas e socias do planeta. Esta pandemia associada a todas outras mazelas está revelando o quão frágil somos e a magnitude da crise que temos pela frente. 

Crise, no grego, significa “decisão”, julgamento, para os orientais, “crise” significa “Oportunidade, ponto de mudança”. Face ao novo, é necessário que se faça um reajuste, uma desconstrução e reconstrução de conceitos. É nesta necessidade de mudanca que aqueles que estão habituados a saber “gerir a vida” podem entrar em desequilíbrio emocional.

Normalmente, quando se dá o confronto com o fato de que os recursos disponíveis não contribuírem para a manutencão e a garantia da existencia, o estado de desequilíbrio emocional acontece. Como acontece, por exemplo, quando se fica desempregado, quando nos confrontamos com uma separacão ou temos um diagnóstico de doença crônica, ou seja, uma frustração ou uma perda significativa.

As mudancas que a pandemia do Coronavírus está causando e irá causar são muito significativas, algumas irreparáveis, contudo gerará aprendizado e oportunidades para uma vida mais equilibrada, para isso é fundamental estar sereno e gerir a crise. Dada a magnitude do problema fica claro que a colaboracão e a coopercão de todas as esferas da sociedade, iniciando pelos seus líderes, serão fundamentais para a rápida reestruturacão da vida e das sociedades. 

Estamos vivendo mais que uma crise política, econômica e de saúde, estamos   entrando numa, ainda mais perigosa, crise emocional. Para sobreviver a ela necessitamos vê-la com objetividade e inteligência emocional. 

1. Identificar o que foi perdido –  é o mais complicado, por se estar ainda em fase de negação do mesmo.

2. Identificar o que mudou – pode ir do estilo de vida, à ausência de alguém, a bens materiais…

3. Identificar o que se ganhou, apesar da perda – sempre há um lado positivo.

4. Recolher o máximo de informação sobre a nova situação ou condição (a que está ou aquela em que gostaria de estar);

5. Verificar a disponibilidade de recursos (internos/externos) e/ou serviços, para que consiga ver se efetivamente há condições para mudar. 

6. Identificar quais são as influências externas e internas e quais serão as consequencias positivas e negativas que esta mudança vai ter nas nossas vidas.

7. Aprender a ver  o mundo de outras perspetivas.